Mencegah Lapar Makanlah Sebutir Telur Saat Sarapan

Siapa sih yang tidak kenal dengan makanan berbentuk bulat ini, selain mengandung berbagai vitamin dan mineral yang baik bagi kesehatan, telur juga sangat baik untuk menjaga kekebalan tubuh dari berbagai macam penyakit, mengonsumsi telur secara teratur juga memberikan dampak positif terhadap Kesehatan, terutama di karenakan telur mengandung folat dan juga vitamin B.

Namun selain itu, sarapan di pagi hari dengan Sebutir Telur juga dapat mencegah lapar di siang harinya, itu di karenakan telur adalah makanan yang banyak mengandung protein padat di dalamnya, ini membuat kalori yang kita butuhkan menjadi lebih sedikit dan tentu saja  keinginan untuk makan atau ngemil bisa di atasi.

Menurut penelitian yang di lakukan oleh Dokter ahli gizi Sam Christie Mengkonsumsi telur juga sangat baik untuk penyerapan insulin dan kadar gula di dalam darah, ini menyebabkan darah kita tidak mengalami lonjakan glikemik indeks yang berlebihan sehingga anda akan selalu merasa kenyang setelah mengonsumsi telur. Ini tentunya sangat cocok bagi kita yang ingin menurunkan berat badan.
                                        


Selain telur, ternyata mengonsumsi makanan dan minuman yang di taburi bubuk kayu manis juga bisa membuat kita kenyang lebih lama.

Demikianlah yang dapat kami informasikan pada kesempatan kali ini, semoga artikel kali ini bisa memberikan pencerahan dan bermanfaat untuk kita semua. Sekian dan Terimakansih. Jangan Lupa untuk offer artikel Mencegah Lapar Makanlah Sebutir Telur ini ya.